Поради для водіїв: як швидше позбутися алкоголю в організмі

Після святкових вечорів багато хто замислюється, як швидше вивести алкоголь з організму, щоб бути готовим до поїздки. Проте цей процес має свої особливості, і швидко протверезіти не завжди можливо.

Як алкоголь виходить з організму?

Після вживання алкоголь швидко потрапляє в кров і викликає сп’яніння. Основна його частина переробляється в печінці, де він розщеплюється до води та вуглекислого газу. Частина алкоголю виходить через дихання, шкіру та сечу, але це лише невелика кількість.

Що впливає на швидкість виведення?

• Фізичний стан: маса тіла, вік, стан здоров’я.
• Стать: у чоловіків алкоголь виводиться трохи швидше, ніж у жінок.
• Обсяг випитого алкоголю: чим більше випито, тим довше це триватиме.

Зазвичай алкоголь виходить із крові зі швидкістю 0.1–0.15 проміле на годину у чоловіків і 0.08–0.1 проміле у жінок.

Як допомогти організму?

Є кілька простих способів підтримати організм:

1. Пийте багато води. Це допомагає виводити алкоголь із сечею.
2. Вийдіть на свіже повітря. Кисень поліпшить самопочуття.
3. Прийміть душ. Контрастний душ покращить кровообіг.
4. Поїжте. Легка їжа допоможе підтримати енергію.

Що не допоможе?

Кава, чай, таблетки чи інші «чудодійні» методи не пришвидшують виведення алкоголю. Також не варто намагатися різко змінити стан організму, це може тільки нашкодити.

Найкращий спосіб уникнути проблем – не вживати алкоголь перед поїздкою. Якщо все ж святкували, краще перенести поїздку на час, коли будете впевнені у своєму стані. Безпека на дорозі – найголовніше!